چاقی
-
علمی و پزشکی
۱۰ عادت شبانه زمینه ساز چاقی
آفتاب نیوز : همه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایده آل داشته باشند. در این باره سعی می کنند به تغذیه ورزش و… توجه کنند اما گاهی بعضی عادت های زندگی بدون اینکه چندان مهم به نظر برسد زمینه ساز اضافه وزن و چاقی می شود. پیشنهاد می کنیم ۱۰ عادت یادشده در این مطلب را بخوانید شاید یکی از این عادت ها علت اضافه وزن شما باشد. ۱. کم خوابی یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین سعی کنید حتما شب ها ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. ۲. شام سنگین خوردن غذا های چرب و پرکالری در وعده شام نیز عادت اشتباهی است زیرا هضم غذا کند می شود و ریزمغذی ها به خوبی جذب بدن نمی شوند. همچنین تماشای تلویزیون در زمان شام موجب خوردن غذا بیش از حد نیاز می شود. یادتان باشد خوردن غذا های سرخ شده در شب …
-
علمی و پزشکی
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
آفتاب نیوز : ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﻭ ﭼﺎﻗﯽ ﺑﺎ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺴﻴﺎﺭی ﺍﺯ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻫﺎی ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﻫﺎی ﻗﻠﺒﯽ سکته مغزی دیابت نوع دو آﺭﺗﺮﻭﺯ آسم ﻗﻄﻊ ﺗﻨﻔﺲ (آپنه) ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍب ﺑﻴﻤﺎﺭیﻫﺎی ﮐﻴﺴﻪ ﺻﻔﺮﺍ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ بالا کلسترول بالا ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ و ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻭﺍﻧﯽ مثل ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮآﻭﺭﺩ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﺩﺭﺻﺪی ﺍﺯ ﮐﻞ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﺮگ ﻭ ﻣﻴﺮ ﺳﺎﻟﻴﺎﻧﻪ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﯾﺎ ﭼﺎﻗﯽ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻫﺎی ﭘﺴﺘﺎﻥ (ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﯾﺎﺋﺴﻪ) وسرطان های ﺭﻭﺩﻩ ﺑﺰﺭگ رحم کلیه مری ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭ ﺭﯾﻪ. ﻣﺘﺄﺳﻔﺎﻧﻪ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻣﺎ ﻧﻴﺰ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﮐﻢ ﺗﺤﺮکی ﭘﺮﺧﻮﺭی ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﺳﺖ ﺑﻃﻮﺭﯾﮑﻪ ﺣﺪﻭﺩ ﻧﻴﻤﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻌﻴﺖ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﻧﻘﺶ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺩﺭ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩی ﭘﺲ ﺍﺯ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺷﻮﺍﻫﺪ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺣﺎﮐﯽ ﺍﺯ آﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﻔﻆ ﻭﺯﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی ﺍﺯ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﻬﻢ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﻧﺪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺗﺄﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭ ﺍﺳﺖ. ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﻄﺮ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﻻ ﺑﻮﺩﻥ ﻭﺯﻥ به ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺗﻮﻟﺪ ﻧﻴﺰ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻣﺨﺘﺼﺮی ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﻄﺮ …
-
علمی و پزشکی
پیشگیری از چاقی و اضافه وزن در کودکان
آفتاب‌‌نیوز : در این مقاله، تلاش می‌کنیم تا به بررسی چگونگی پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کودکان و نقش اقدامات پیشگیرانه در جامعه بپردازیم. چاقی و اضافه وزن کودکان: اضافه وزن و چاقی کودکان، به نمایه توده بدنی (BMI) برای سن بیشتر یا مساوی ۲+ اطلاق میشود که در نتیجه تجمع بیش از حد بافت چربی در بدن اتفاق افتاده است. علل چاقی و اضافه وزن کودکان: تغذیه نامناسب: مصرف زیاد غذاها با میزان کالری بالا مانند فست فودها، نوشابه‌های شیرین، تنقلات، مواد غذایی با قند و چربی بالا و … میتواند زمینه ساز بروز اضافه وزن و چاقی شود. کم‌تحرکی: نداشتن فعالیت بدنی کافی و استفاده بیش از حد از تلویزیون، رایانه و موبایل یکی از علل چاقی کودکان است. محیط زندگی و خانواده: محیط زندگی نقش مهمی در عادات غذایی و فعالیت بدنی کودکان دارد. والدینی که خود دچار اضافه وزن هستند، معمولاً به کودکانشان الگو می‌دهند. سبک زندگی: از جمله فعالیت‌هایی مانند مسافرت با خودرو به جای پیاده روی و دوچرخه سواری، استفاده از پله‌های برقی به جای پله‌های سنتی نیز میتواند تأثیرگذار باشد. راهکار‌هایی برای پیشگیری و درمان چاقی و اضافه وزن کودکان: لزوم مصرف صبحانه کامل توسط کودک مصرف حداقل ۵ واحد میوه و …
-
علمی و پزشکی
بهترین روش مصرف جوانه گندم برای چاقی
بسیاری از افراد به دنبال راهی طبیعی و ایمن برای افزایش وزن صورت خود هستند. داشتن صورتی پر و در عین حال جوان، میتواند اعتماد به نفس را افزایش داده و به زیبایی کلی فرد بیافزاید. در این میان، جوانه گندم به عنوان یک ماده غذایی سرشار از مواد مغذی، به عنوان راه‌حلی مؤثر برای چاقی صورت شناخته میشود. علاوه بر کالری، حاوی پروتئین و فیبر نیز است. پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند و فیبر باعث افزایش احساس سیری می شود. این دو ماده مغذی نیز می توانند در افزایش وزن مؤثر باشند. در این مقاله به موارد مختلفی در این خصوص و همین طور درباره مقدار روش مصرف سبوس چند غله دکتر بیز می پردازیم. پودر جوانه گندم برای چاقی صورت پودر جوانه گندم یک ماده غذایی پرخاصیت است که می تواند به افزایش وزن کمک کند. جوانه گندم حاوی کالری زیادی است و هر 100 گرم جوانه گندم حاوی 367 کالری است. این مقدار کالری تقریباً معادل کالری موجود در یک وعده غذایی کامل است. بنابراین، مصرف جوانه گندم می تواند به افزایش کالری دریافتی روزانه کمک کند. این ماده غذایی حاوی کالری، پروتئین و فیبر است که می توانند در افزایش وزن موثر باشند. پودر جوانه …
-
علمی و پزشکی
چاقی؛ عاملی برای ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر
آفتاب‌‌نیوز : براساس آمار جدید سازمان جهانی بهداشت (WHO)، یک نفر از هر هشت نفر در سراسر جهان در طبقه‌بندی چاق قرار می‌گیرند و بیش از یک میلیارد نفر از ساکنان زمین چاق شناخته شده‌اند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز در گفت‌وگو با آوای البرز، به تعریف چاقی اشاره کرد و گفت: عدم تعادل بین دریافت غذا و مصرف غذا چاقی عنوان میشود که همیشه توصیه میشود در مصرف مواد غذایی تنوع و تعادل رعایت شود. دکتر حسین حقائی افزود: اضافه وزن و چاقی با شاخص توده‌ی بدنی مشخص میشود که با تقسیم وزن(کیلوگرم) بر قد به توان دو به دست آورده میشود. شاخص توده‌ی بدنی ۲۲ برای زنان ایده‌آل است وی ادامه داد: شاخص کمتر از ۱۸.۵ لاغر، ۱۸.۵ تا ۲۵ طبیعی، ۲۵ تا ۳۰ اضافه وزن و بالای ۳۰ به عنوان چاق تلقی میشود.برای بانوان شاخص توده بدنی ۲۲ و برای مردان ۲۳ ایده‌آل است که در مورد کودکان هم طبق نمودارهای خاص بر اساس وزن و قد محاسبه میشود. وی با بیان اینکه چاقی به عنوان یک بیماری رفتاری شناخته میشود، گفت: شاخص ۳۰ تا ۳۵ چاقی درجه یک، ۳۵ تا ۴۰ چاقی درجه دو و بالای ۴۰ چاقی بیمارگونه نامگذاری شده‌است. حقائی به عوامل بروز …
-
علمی و پزشکی
بهترین ماسک چاقی صورت
آشنایی با انواع ماسک حجم دهنده صورت به شما کمک می‌کند تا بتوانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن صورتی زیبا و شاداب‌تر از همیشه داشته باشید.ماسک حجم دهنده صورت برای افرادی که به هر دلیلی دچار کاهش وزن شده‌اند و فرم صورت آنها بهم خورده است مناسب می‌باشد. در ادامه این مقاله از شما را با انواع مفید در این زمینه آشنا نموده و اطلاعاتی در مورد مزایا، معایب و نحوه مصرف آن به شما خواهیم داد. می توانید پودر جوانه گندم بیز را به اسموتی ها، شیک های پروتئینی، کلوچه ها و نان های مورد علاقه خود اضافه کنید آشنایی با ماسک حجم دهنده صورت از دلایل اصلی لاغر شدن صورت می‌توان به ورزش کردن بیش از حد، بالا رفتن سن و تغییرات شدید هورمونی و همچنین استعمال دخانیات اشاره کرد. در واقع درست است که ورزش کردن برای بدن فواید بی‌شماری دارد ولی باید بدانید که ورزش‌های سنگین در زمان‌های طولانی میتواند به صورت شما آسیب‌های بسیاری وارد نماید. سن شما نیز در لاغر شدن صورت بسیار اثرگذار است و باید بدانید که با گذر زمان عمل شما کاهش پیدا کرده و شما دیگر همچون قبل جوان و شاداب نخواهید بود. با افزایش سن ممکن است چربی‌های بدن شما کاهش …
-
علمی و پزشکی
سرم چاقی صورت لاکچری کوین
امروزه افراد برای جوانسازی پوست خود از محصولات و راهکارهای متنوعی استفاده می‌کنند که بیشتر آنها اثر گذاری بسیار کمی داشته و به پوست نیز آسیب می‌رسانند. سرم لاکچری کوین «Luxury Coin» موجود در فروشگاه آقای بیز، از فواید خاصی برخوردار است. شما عزیزان می‌توانید؛ با تهیه سرم لاکچری کوین در نوع مدنظر خود شاهد نتیجه بخشی فوق‌العاده این محصولات باشید. این سرم‌ها مناسب تمامی افراد و پوست‌ها بوده و نیاسینامید موجود در آنها از بروز حساسیت و آلرژی برای شما عزیزان جلوگیری می‌کند. در این فروشگاه انواع سرم لاکچری کوین را در بهترین کیفیت خود، با مناسب‌ترین قیمت برای شما همراهان عزیز عرضه می‌نماید. تا با خاطری آسوده سرم مد نظر خود را تهیه نمایید و شاهد عملکرد چشمگیر آن باشید. در ادامه به بررسی و معرفی این سرم‌ها می‌پردازیم؛ ما را همراهی کنید. سرم های لاکچری کوین محصولات مراقبت از پوست هستند که توسط شرکت لاکچری کوین تولید می شوند. این سرم ها حاوی ترکیبات مختلفی هستند که برای بهبود سلامت و ظاهر پوست طراحی شده اند. انواع سرم های لاکچری کوین لاکچری کوین انواع مختلفی از سرم ها را تولید می کند که هر کدام برای اهداف خاصی طراحی شده اند. برخی از محبوب ترین انواع سرم …
-
علمی و پزشکی
چه عواملی باعث چاقی و اضافه وزن میشود؟
چاقی (Obesity) چیست؟ اپلیکیشن رژیم غذایی با استفاده از قد و وزن، تناسب اندام را بیان می‌کند. چاقی برای بیماری‌های جدی مانند، بیماری‌های قلبی و خطر بیشتری به همراه دارد، با این حال افراد سالم نیز از خطرات چاقی در امان نخواهند بود. چاقی یک بیماری شایع در میان مردم جهان است و دلایل چاقی نیز بسیار متفاوت هستند. مهم‌ترین راه درمان تشخیص علت آن است. معیار کاملی برای میزان چاقی نیست و دارای محدودیت‌هایی می‌باشد. طبق گزارش‌های مرکز کنترل و پیشگیری بیماری یا همان CDC عواملی مانند سن، جنسیت، نژاد و توده‌های عضلاتی بر رابطه BMI و چربی بدن میتواند تأثیر بگذارد. همچنین این شاخص بین چربی اضافی، عضله و توده استخوان تفاوتی قائل نشده و هیچ نشانه‌ای از توزیع چربی در افراد ارائه نمی‌دهد. علائم چاقی مشهودترین نشانه‌ی چاقی، اضافه وزن و چربی اضافی است که معمولاً با BMI اندازه‌گیری میشود. اگر این شاخص ۳۰ یا بیشتر باشد نشانگر چاقی است. شما خود می‌توانید BMI را محاسبه کرده یا برای این کار به متخصص مراجعه کنید. درصورتی که شاخص توده بدنی شما چاقی یا اضافه وزن را نشان داد باید دلایل چاقی خود را بررسی کرده و برای برطرف کردن آن اقدام کنید. در این راه پیشنهاد می‌کنم …
-
علمی و پزشکی
عمل جراحی چاقی برای چه افرادی مجاز است؟
به گزارش شفاف، دکتر محمد کرمان ساروی با اشاره به اینکه چاقی یک بیماری متابوبیک است، گفت: چاقی عوارضی نظیر فشارخون بالا، چربی خون، آپنه خواب، کمردرد و… را به دنبال دارد؛ پس جراحی چاقی میتواند به درمان سایر بیماری‌های فرد کمک کند. فلوشیپ جراحی‌های لاپاروسکوپی با تاکید بر اینکه این اعمال باید توسط پزشکان فلوشیپ انجام شود، اظهار کرد: این عمل، کار یک جراح عمومی نیست مگر جراحان عمومی که دوره‌هایی مخصوص گذرانده باشند و انجمن مربوطه صلاحیت آنها را تایید کرده باشد. وی افزود: عمل جراحی متابولیک چاقی برای نمایه توده بدنی (BMI) بالای ۴۰ تحت پوشش بیمه در مراکز دولتی است، اما باید پوشش بیمه‌ای افزایش یابد و حتی انتظار داریم بیمه‌ها درمان‌های نوین این بخش را هم تحت پوشش ببرند. ساروی اظهار کرد: این هزینه‌ها خیلی کمتر از هزینه‌هایی است که فرد باید در طولانی مدت برای درمان دیابت، فشارخون، نازایی و… پرداخت کند. وی درباره سن انجام اعمال جراحی چاقی، تصریح کرد: جراحی چاقی از سن ۱۶ تا ۶۵ سال قابل انجام است، اما اگر بیمار در سن کمتری باشد با مشاوره غدد و اطفال در صورتی که بیمار به بلوغ رسیده باشد و سن استخوانی‌اش تکمیل شده باشد، عمل قابل انجام است. در سنین …
-
اخبار کسب و کار
معجون بادام زمینی برای چاقی خوب است یا بد؟
معجون کره بادام زمینی برای چاقی کالری بالایی دارد و به راحتی می تواند انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند. با این تفاسیر آیا معجون کره بادام زمینی چاق کننده است؟ کره بادام زمینی چقدر کالری دارد؟ آیا می توان با معجون کره بادام زمینی چاق شد؟ نکته این است که به همه غذاها باید از دو منظر نگاه کرد: اول اینکه این کره در چه غذایی و در چه شرایطی استفاده می شود؟ آیا همزمان با مصرف معجون کره بادام زمینی پرکالری، سایر غذاهای روزمره نیز پرکالری هستند؟ در این شرایط پاسخ به این سوال که آیا معجون کره بادام زمینی چاق کننده است مثبت است؛ معجون بادام زمینی چاق کننده است. دیدگاه دیگر این است که به مقدار و الگوی مصرف معجون کره بادام زمینی برای چاقی در طول روز توجه شود که در این صورت چاقی رخ نمی دهد. تنها مزیت این روش جذب بهینه مواد مغذی و اجرای اصول تغذیه مناسب است. ببینید در کدام دسته قرار می گیرید؟ اگر هدف از خوردن معجون کره بادام زمینی افزایش وزن است، این کار را انجام دهید. اگر می خواهید جنبه های مربوط به معجون کره بادام زمینی برای چاقی را بررسی کنید، با ما همراه باشید. …
- 1
- 2