دیسک کمر
-
علمی و پزشکی
بدنسازی برای دیسک کمر ضرر دارد؟
دیسک کمر چیست؟ ستون فقرات شما از یک‌سری مهره‌هایی تشکیل شده که به شما کمک می‌کند که بایستید یا خم شوید و کمر خود را حرکت دهید. بین هر مهره، غضروف نرم و منعطفی به نام دیسک وجود دارد. این غضروف‌ها فشارهای وارده به ستون فقرات را خنثی می‌کند. پس تا اینجا متوجه شدیم دیسک بین مهره‌ای مثل یک بالشتک نرم است که با جذب ضربه‌ها در برابر فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن، بلند کردن اجسام یا چرخیدن از کمر محافظت می‌کنند و اجازه نمی‌دهد ضربه‌ای به مهره‌ها وارد شود. هرگونه فشار بیش از حد، آسیب یا ضعف می‌تواند باعث بیرون‌زدگیِ دیسک از محل خودش شود و این اتفاق به نام لغزیدگیِ دیسک، فتق دیسک، دیسک بیرون‌زده یا همان عبارت رایج “دیسک کمر” شناخته می‌شود. دیسک بیرون‌زده اغلب باعث درد و ناراحتی شما می‌شود با این حال برخی از افراد هیچ دردی را تجربه نمی‌کنند به‌ویژه اگر دیسک روی اعصاب فشار نیاورد. کمردرد می‌تواند خم شدن، بلند شدن از رختخواب و حتی نفس کشیدن را غیرقابل تحمل کند. بسیاری از این افراد به دلیل ورزش نکردن کمردرد دارند. با این حال بسیاری از ورزشکاران کمردرد فلج کننده را نیز تجربه می‌کنند. به خصوص در بین کسانی که وزنه بلند می‌کنند، …
-
علمی و پزشکی
تشخیص فتق دیسک کمر به وسیله تست های پزشکی
همانطور که می دانید فتق دیسک می تواند باعث ایجاد درد و اختلال در فعالیت های روزانه شما شود. مهمترین دلیل برای مراجعه به پزشک این است: شما در ناحیه کمر و کمر درد دارید و می خواهید دلیل آن را بدانید. پزشک از شما سوالاتی می پرسد و شما را معاینه می کند. این برای تعیین محل درد شما و دیسک های بین مهره ای با فتق است. تشخیص دقیق می تواند به پزشک کمک کند تا درمان مناسب برای کمردرد شما را تعیین کند – راهی برای کمک به درمان درد فتق دیسک و علائم کمردرد و بازیابی سلامتی شما. معاینهی جسمی پزشک در مورد علائم فعلی و درمان هایی که به عنوان بخشی از معاینه فیزیکی امتحان کرده اید از شما می پرسد. سوالات متداول در مورد تشخیص فتق دیسک درد از چه زمانی شروع شد؟ کمرت کجا درد میکنه اخیراً چه فعالیت هایی انجام داده اید؟ برای جلوگیری از درد فتق دیسک چه کردید؟ آیا فتق دیسک به سایر قسمت های بدن شما سرایت می کند؟ آیا هیچ دیسکی درد را کاهش می دهد یا آن را بدتر می کند؟ پزشک از شما می خواهد که در طول معاینه بنشینید، …