مکمل
-
علمی و پزشکی
ویتامین‌ها و مکملهای غذایی را خودسرانە مصرف نکنید!
آفتاب‌‌نیوز : مکملهای غذایی، مکملی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی یا سایر مواد دارای اثرات تغذیه‌ای یا فیزیولوژیکی مفید است کە عموما به منظور تکمیل رژیم غذایی و دستیابی به سطح مفیدی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن استفادە میشود. در جامعە افراد بسیار زیادی هستند کە نمی‌توانند مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن را از طریق مصرف غذا تامین کنند و برخلاف تصور عامه مصرف بیشتر غذا هم کمکی بە این دستە افراد نمی‌کند، لذا تنها راە جبران کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن استفادە از مکملهای غذایی است. گاهی اوقات مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در غذا بە راحتی در دسترس بدن قرار نمی‌گیرد و در این‌جا، این مکملهای غذایی است کە بە کمک انسان می‌شتابد. حال سوال مهم این‌جا است کە آیا مصرف این مکمل‌ها برای همه افراد جامعە مفید و ضروری است یا تنها افراد خاصی می‌توانند از این مکمل‌ها استفادە کنند؟ پزشک متخصص تغذیە در استان کردستان گفت: هیچ ضرورتی وجود ندارد کە همە افراد جامعە از مکملهای غذایی استفادە کنند. نازیلا درویشی در گفت‌وگو با آوای البرز اظهار کرد: اگر با مصرف غذاهای سالم و رعایت رژیم غذایی سالم بتوانیم ترکیبات، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن را تامین کنیم، دیگر نیازی …
-
اقتصادی
عوارض مکمل بدنسازی تقلبی در باشگاه‌ها – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش بازرگانی خبرگزاری آنلاین، آمارها نشان میدهد که ۷۵ درصد مردان و ۳۳ درصد زنانی که بدنسازی را دنبال میکنند از مکملهای ورزشی استفاده می‌نمایند. طبق بررسی‌های انجام شده، عوارض مکمل بدنسازی تقلبی می‌تواند بسیار جدی باشد و به همین دلیل حتماً باید از اصل و اورجینال بودن آنها اطمینان حاصل کنید. در این مطلب ابتدا در مورد وفور مکملهای تقلبی در بازار توضیح خواهیم داد و سپس به بررسی عوارض این دسته از مکمل‌ها خواهیم پرداخت. وفور مکملهای بدنسازی تقلبی در باشگاه‌ها با توجه به وفور مکملهای قاچاق در باشگاه‌ها، عباس کبریایی زاده نایب رئیس سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی ایران گفته است که بیش از ۷۰ درصد زنجیره تأمین مکملهای ورزشی در کشور قابل اطمینان نیست. به گفته وی مکملهای ورزشی به صورت نامطمئن در اختیار ورزشکاران قرار می‌گیرد. همچنین ساره جلویان کارشناس مکملهای طبیعی، به استفاده از پودر مهتابی سوخته به جای کراتین در مکملهای ورزشی تقلبی و قاچاق، اشاره کرده است. به گفته او کراتین دارای ساختار کریستالی و سفید رنگ است و این امر موجب سوءاستفاده سودجویان و ساخت پودرهای مکمل تقلبی با عنوان کراتین و با محتویات پودر مهتابی شده است که تنها راه تشخیص در این زمینه روشهای طیف سنجی IR و …
-
علمی و پزشکی
“مکمل‌ها” و “ویتامین‌ها” جایگزین مواد غذایی نیستند
به گزارش شفاف، دکتر غزاله اسلامیان، اظهار کرد: افرادی که دچار بیماری، کمبود ماده مغذی یا آلرژی غذایی نیستند و از یک رژیم غذایی سالم پیروی میکنند، نیازی به دریافت مکملهای مولتی ویتامین مینرال ندارند. به گفته وی، در برخی افراد طبق نظر پزشک ممکن است نیاز به تجویز مکمل یک یا چند ماده مغذی خاص و یا حتی مولتی‌ویتامین مینرال باشد. وی دوران نوزادی، کودکی و بارداری، ابتلا به بیماری‌های مزمن (دیابت، نارسایی کلیوی و …)، ابتلا به آلرژی‌های غذایی، ابتلا به سوء تغذیه، برخی افراد گیاهخوار، برخی ورزشکاران، افراد بستری در بخش مراقبت‌های ویژه را از جمله مواردی عنوان کرد که با تجویز پزشک ممکن است مصرف مکمل‌ها در آنها ضرورت داشته باشد. اسلامیان قطره حاوی ویتامین‌های A و D را اولین مکملی دانست که براساس دستورالعمل کشوری برای نوزادان پس از تولد تجویز میشود و یادآور شد که قطره آهن نیز با شروع تغذیه تکمیلی برای کودکان آغاز میشود. او مکمل ویتامین D را تنها مکملی عنوان کرد که برای اکثر افراد جامعه (پس از انجام آزمایش و سنجش سطح سرمی آن) تجویز میشود زیرا منابع غذایی این ویتامین بسیار محدود است. به گفته وی، میزان و مدت زمان مصرف این ویتامین براساس غلظت سرمی آن و …
-
اخبار کسب و کار
مکمل پلاس بهترین مرکز خرید مکمل بدنسازی و ورزشی
کاهش فشارخون نیز یکی دیگر از فواید منیزیم بوده و این مسئله توسط مطالعات زیادی به اثبات رسیده است. بسیاری از افراد نسبت به این مسئله که «رابطۀ پوکی استخوان با منیزیم چیست» آگاه نبوده و تنها به نقش کلسیم و ویتامین D توجه میکنند. مکمل گلوتامین با افزایش خونرسانی به اندامهای مختلف بدن قدرت و عملکرد ورزشی فرد را افزایش میدهد.مصرف بیش از حد گلوتامین در بدنسازی موجب ناراحتی معده میشود، بنابراین باید دوز توصیه شده را مصرف کنید. در بین روشهای مختلف کاهش وزن موضوع مکملهای لاغری برای سرعت بخشیدن به چربیسوزی و کاهش اشتها مطرح شد. یک نکته ای که هر ورزشکار و بدنسازی باید بداند این است که مصرف کراتین و پروتئین را با هم یکی ندانند و کراتین را به جای پروتئین مصرف نکنند، زیرا کراتین و پروتئین هر کدام به دلایل مختلفی مصرف میشود و حتی روش کار آنها مختلف است. یک اسکوپ پروتئین مخلوط با سایر مواد کم کالری، جایگزینی تاثیرگذار برای وعده غذایی بوده؛ به احساس سیری کمک و شما را در مسیر چربی سوزی حفظ میکند. یوهیم بین با مسدود کردن گیرندههایی به نام آلفا ۲ عمل میکند. همچنین با فعال کردن متابولیک خارج از کبد، فعالیت سوزاندن چربی را تسریع …