سردرد صبحگاهی

علمی و پزشکی

چگونه از سردرد صبحگاهی خلاص شویم؟

اگرچه بسیاری از مردم سردردهای صبحگاهی را تجربه می کنند ، اما مهم است که علت این سردردها مشخص شود. به گزارش آوای البرز ، مجله “سان” در مقاله جدیدی نوشت: سردردهای صبحگاهی معمولاً بین ساعت 4 صبح تا 9 صبح شروع می شود و خواب بیماران را مختل می کند. این درد را می توان به دسته های مختلفی مانند سردرد خوشه ای ، سردرد تنشی یا میگرن تقسیم کرد. دلایل زیادی وجود دارد که شما را با سردرد صبح از خواب بیدار می کند. بی خوابی یکی از دلایل اصلی تهوع صبحگاهی است. تغییرات ناگهانی در عادات خواب مانند نارکولپسی یا آپنه خواب ، راه رفتن در خواب ، خوابیدن روی بالش اشتباه ، خواب زیاد یا کم خوابی ممکن است باعث سردرد شود. از آنجا که کمبود خواب میزان درد را کاهش می دهد ، سردرد می تواند با گذشت زمان بدتر شود. تحقیقات نشان داده است که اختلالات ریتم شبانه روزی یا آپنه خواب نیز می تواند باعث سردرد صبحگاهی شود. آپنه انسدادی خواب باعث می شود که مجاری تنفسی در طول شب منقبض شده و تنفس موقتاً متوقف شود. باعث سردرد و خستگی روز بعد و همچنین خروپف در شب می شود. دلایل اصلی سردردهای …