اضافه وزن
-
علمی و پزشکی
پیشگیری از چاقی و اضافه وزن در کودکان
آفتاب‌‌نیوز : در این مقاله، تلاش می‌کنیم تا به بررسی چگونگی پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کودکان و نقش اقدامات پیشگیرانه در جامعه بپردازیم. چاقی و اضافه وزن کودکان: اضافه وزن و چاقی کودکان، به نمایه توده بدنی (BMI) برای سن بیشتر یا مساوی ۲+ اطلاق میشود که در نتیجه تجمع بیش از حد بافت چربی در بدن اتفاق افتاده است. علل چاقی و اضافه وزن کودکان: تغذیه نامناسب: مصرف زیاد غذا‌ها با میزان کالری بالا مانند فست فودها، نوشابه‌های شیرین، تنقلات، مواد غذایی با قند و چربی بالا و … میتواند زمینه ساز بروز اضافه وزن و چاقی شود. کم‌تحرکی: نداشتن فعالیت بدنی کافی و استفاده بیش از حد از تلویزیون، رایانه و موبایل یکی از علل چاقی کودکان است. محیط زندگی و خانواده: محیط زندگی نقش مهمی در عادات غذایی و فعالیت بدنی کودکان دارد. والدینی که خود دچار اضافه وزن هستند، معمولاً به کودکانشان الگو می‌دهند. سبک زندگی: از جمله فعالیت‌هایی مانند مسافرت با خودرو به جای پیاده روی و دوچرخه سواری، استفاده از پله‌های برقی به جای پله‌های سنتی نیز میتواند تأثیرگذار باشد. راهکار‌هایی برای پیشگیری و درمان چاقی و اضافه وزن کودکان: لزوم مصرف صبحانه کامل توسط کودک مصرف حداقل ۵ واحد میوه و …
-
عمومی
نگران اضافه وزن سگتان هستید؟
پشمالو دوست‌داشتنی شما به جای بازیگوشی و جست و خیز، بیشتر وقت خود را به چرت زدن و استراحت می‌گذراند؟ اگر اینطور است، شما تنها نیستید! بسیاری از سگ‌ها با مشکل چاقی مواجه هستند. اضافه وزن نه تنها ظاهر سگتان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه میتواند سلامتی او را نیز به خطر اندازد. نگران نباشید! در این مقاله، به شما راهکارهای مختلفی برای لاغر کردن سگتان ارائه می‌دهیم. با به کارگیری این راهکارها، می‌توانید به سگتان کمک کنید تا به وزن ایده‌آل خود برسد و از سلامتی، شادابی و طول عمر بیشتری برخوردار شود. همین الان مقاله را مطالعه کنید و اولین قدم را برای لاغر کردن سگتان بردارید! با به اشتراک گذاشتن این مقاله با دوستان و خانواده خود، به آنها نیز در کمک به سگ‌هایشان برای رسیدن به وزن ایده‌آل یاری برسانید. به امید روزی که همه سگ‌ها از سلامتی و شادابی کامل برخوردار باشند! داستانی از تجربه شخصی چند سال پیش، سگ من “پشمالو” چاق شده بود. فعالیتش کم شده بود و بیشتر می‌خوابید. نگران سلامتی‌اش بودم، بنابراین او را نزد دامپزشک بردم. دامپزشک گفت که پشمالو اضافه وزن دارد و سلامتی‌اش در خطر است. تصمیم گرفتم برای سلامتی پشمالو هر کاری لازم است انجام دهم. …
-
علمی و پزشکی
چه عواملی باعث چاقی و اضافه وزن میشود؟
چاقی (Obesity) چیست؟ اپلیکیشن رژیم غذایی با استفاده از قد و وزن، تناسب اندام را بیان می‌کند. چاقی برای بیماری‌های جدی مانند، بیماری‌های قلبی و خطر بیشتری به همراه دارد، با این حال افراد سالم نیز از خطرات چاقی در امان نخواهند بود. چاقی یک بیماری شایع در میان مردم جهان است و دلایل چاقی نیز بسیار متفاوت هستند. مهم‌ترین راه درمان تشخیص علت آن است. معیار کاملی برای میزان چاقی نیست و دارای محدودیت‌هایی می‌باشد. طبق گزارش‌های مرکز کنترل و پیشگیری بیماری یا همان CDC عواملی مانند سن، جنسیت، نژاد و توده‌های عضلاتی بر رابطه BMI و چربی بدن میتواند تأثیر بگذارد. همچنین این شاخص بین چربی اضافی، عضله و توده استخوان تفاوتی قائل نشده و هیچ نشانه‌ای از توزیع چربی در افراد ارائه نمی‌دهد. علائم چاقی مشهودترین نشانه‌ی چاقی، اضافه وزن و چربی اضافی است که معمولاً با BMI اندازه‌گیری میشود. اگر این شاخص ۳۰ یا بیشتر باشد نشانگر چاقی است. شما خود می‌توانید BMI را محاسبه کرده یا برای این کار به متخصص مراجعه کنید. درصورتی که شاخص توده بدنی شما چاقی یا اضافه وزن را نشان داد باید دلایل چاقی خود را بررسی کرده و برای برطرف کردن آن اقدام کنید. در این راه پیشنهاد می‌کنم …