ابتلا به بیماری
-
علمی و پزشکی
چطور شانس ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهیم؟
آفتاب‌‌نیوز : پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین ورزش‌هاست. این فعالیت بدنی برای اکثر افراد مهیا بوده، به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و تقریباً در همه جا قابل انجام است. یک پیاده‌روی روزانه ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به فواید سلامتی متعددی، چه جسمی و چه روانی منجر شود. سلامت قلب را تقویت می‌کند پیاده‌روی منظم یک راه فوق‌العاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعه‌ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۱۹ درصد کاهش دهد. این فعالیت به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول LDL (کلسترول “بد”) و بهبود عملکرد کلی قلب کمک می‌کند. به مدیریت وزن کمک می‌کند افزودن ۳۰ دقیقه پیاده‌روی به برنامه روزانه ما می‌تواند به حفظ وزن سالم کمک کند یا حتی به کاهش وزن کمک کند. پیاده‌روی کالری می‌سوزاند که می‌تواند به ایجاد کسری کالری لازم برای کاهش وزن کمک کند. تعداد دقیق کالری سوزانده شده بسته به وزن و سرعت راه رفتن ما متفاوت است، اما به طور متوسط، یک فرد در هر نیم ساعت پیاده‌روی حدود ۱۵۰ کالری می‌سوزاند. به بهبود سلامت روان کمک می‌کند پیاده‌روی نه تنها برای جسم بلکه برای روان ما نیز مفید است. …
-
علمی و پزشکی
چاقی؛ عاملی برای ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر
آفتاب‌‌نیوز : براساس آمار جدید سازمان جهانی بهداشت (WHO)، یک نفر از هر هشت نفر در سراسر جهان در طبقه‌بندی چاق قرار می‌گیرند و بیش از یک میلیارد نفر از ساکنان زمین چاق شناخته شده‌اند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز در گفت‌وگو با آوای البرز، به تعریف چاقی اشاره کرد و گفت: عدم تعادل بین دریافت غذا و مصرف غذا چاقی عنوان می‌شود که همیشه توصیه می‌شود در مصرف مواد غذایی تنوع و تعادل رعایت شود. دکتر حسین حقائی افزود: اضافه وزن و چاقی با شاخص توده‌ی بدنی مشخص می‌شود که با تقسیم وزن(کیلوگرم) بر قد به توان دو به دست آورده می‌شود. شاخص توده‌ی بدنی ۲۲ برای زنان ایده‌آل است وی ادامه داد: شاخص کمتر از ۱۸.۵ لاغر، ۱۸.۵ تا ۲۵ طبیعی، ۲۵ تا ۳۰ اضافه وزن و بالای ۳۰ به عنوان چاق تلقی می‌شود.برای بانوان شاخص توده بدنی ۲۲ و برای مردان ۲۳ ایده‌آل است که در مورد کودکان هم طبق نمودارهای خاص بر اساس وزن و قد محاسبه می‌شود. وی با بیان اینکه چاقی به عنوان یک بیماری رفتاری شناخته می‌شود، گفت: شاخص ۳۰ تا ۳۵ چاقی درجه یک، ۳۵ تا ۴۰ چاقی درجه دو و بالای ۴۰ چاقی بیمارگونه نامگذاری شده‌است. حقائی به عوامل بروز …
-
اخبار کسب و کار
آیا مصرف گانودرما می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد؟
از کجا بفهمیم فشار خون بالا یا نا متعادل داریم؟ انواع محصولات گانودرما دکتر بیز: برای اینکه بیشتر متوجه شویم فشار خون بالا یعنی چه، از فرمول زیر استفاده میکنیم. هنگام اندازه گیری فشار خون معمولا دو نمره میبینیم: نمره ی اول، نشان دهنده ی فشار خونِ رگ هاست، زمانی که قلب در حال پمپاژ خون درون سرخرگ های بزرگ است. حد طبیعی آن زیر ۱۲۰ میلی لیتر جیوه است و به آن فشار سیستولیک می گویند. نمره ی دوم نشان دهنده‌ی فشار خون رگ هاست، زمانی که قلب در حال استراحت بین دو ضربان است. حد طبیعی ان زیر ۸۰ میلی لیتر جیوه است و به آن فشار دیاستولیک می گویند. اگر حداکثر فشار خون از ۱۳۰ میلی لیتر جیوه و حداقل آن از ۸۰ میلی لیتر جیوه ( همان فشار ۱۳ به روی ۸ عامیانه خودمان) بیشتر باشد، به آن بیماری فشار خون میگویند. قارچ گانودرما و فشار خون متعادل، ترکیبی جدا نشدنی. مطالعات انجام شده بر تاثیر قارچ گانودرما بر روی فشار خون قهوه سوپریم دکتر بیز: با وجود اثرات جانبی فراوان و ناخواسته ی دارو های متعادل کننده ی فشار خون، نیاز به یک ماده ی درمانی تازه که هم بیماری ما را برطرف کند و …