علت بروز سردردهای فصلی چیست؟

متخصصان بهداشت می گویند علت سردردهای فصلی مربوط به ساعت داخلی بدن انسان است.

در واقع ، مغز هر فرد یک ساعت داخلی منحصر به فرد دارد که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت داخلی مغز نور روز را حس می کند و به تنظیم چرخه خواب کمک می کند.

به گفته متخصصان ، این احتمالاً تغییری در چرخه خواب است که باعث سردردهای فصلی می شود.

سردردهای خوشه ای بسیار شدید هستند و معمولاً با تغییر در ساعت داخلی مغز شروع می شوند.

میگرن تابستان یکی از مهمترین دلایل سردردهای میگرنی است زیرا بسیاری از افراد مبتلا به میگرن به گرما حساس هستند.

حساسیت به تغییرات طبیعی فشار هوا ، مانند زمستان ، می تواند سردردهای مشابه ایجاد کند.

طبق تحقیقات ، یکی از دلایل عمده سردرد در افراد بی خوابی و کم خوابی است که حتی می تواند در افراد میگرن ایجاد کند.

خواب کافی مهمترین مرحله در جلوگیری از سردردهای فصلی و متعادل سازی چرخه خواب و بیداری شماست.

برای کسانی که از سردردهای دوره ای رنج می برند ، توصیه می شود از مصرف برخی غذاها ، کافئین ، استرس و محرک ها مانند سیگار خودداری کنند.

اسپوتنیک همچنین پیشنهاد می کند که بهترین راه جلوگیری از سردردهای آلرژیک در بهار و پاییز جلوگیری از آلرژی هایی مانند گرد و غبار ، گرده گل و حشرات خانگی است.