بررسی تایپ بدنی مزومروفو – اکتومورف - اندومورف - آپارات نیوز
ftp.avaye-alborz.ir › بررسی-تایپ-بدنی...
Oct 12, 2022 · برای عضله سازی، اکتومورف ها باید مقادیر زیادی کالری مصرف کنند و تمرینات آنها باید کوتاه و شدید باشد. این افراد باید روی تمرینات عضلات بزرگ تمرکز ...