ژیمناستیک
-
بین الملل
با همه پرونده سازی ها مقابل منافع تیم ملی زانو زدم نه هیچ چیز دیگر/ گوشت و خون ژیمناستیک هستم+فیلم
حمیدرضا نقیبی- به گزارش خبرگزاری آنا فدراسیون ژیمناستیک ایران در دهه اخیر حوادث متفاوتی را به خود دیده که نظیر آن برای کمتر فدراسیونی رخ داده است. زهرا اینچه درگاهی در حالی دومین دوره ریاست خود را بر این فدراسیون تجربه می کند که اتفاقات عجیبی را دوره اول ریاست خود دورانی که سرپرست فدراسیون بود مدتی که از نگاه داخلی ها سمتی نداشت اما فدراسیون جهان او را نفر اول می دانست و دوره دوم ریاست خود پشت سر گذاشت. او مهمان خبرگزاری آنا شد تا اتفاقات عجیب و غریب و مهیج دوران حضورش در فدراسیون ژیمناستیک را بازنگری کند اگر چه طولانی شد اما فیلم هایی که در ادامه می بینید بیانگر آن است که او حرف هایی زده که صحبت هایش را خواندنی کرده است. *مقابل منافع تیم ملی زانو زدم نه چیز دیگری *جمله تشویقی من این بود که استعقا دهید! *ژیمناستیک وجه المصالحه و به نوعی پیشکشی شد *گوشت و خون ژیمناستیک هستم *سابقه من در ژیمناستیک بیشتر از تخصص پزشکی ام است *۱۶ نفر نرفتند که به جای آنها ۱۵-۱۶ نفر بیایند *اصلا جرئت نمی کردیم برای کرسی بین المللی کاندیدا شویم *گفتند اگر ثبت نام کنی برایت پرونده سازی می کنیم *گفتم استعفا …
-
ورزشی
آمادگی جسمانی بالا با انجام حرکات ژیمناستیک
ژیمناستیک ورزشی همه جانبه است که به طور چشمگیری می‌تواند آمادگی جسمانی شما را ارتقا دهد. این ورزش شامل حرکات متنوعی است که تمام گروه‌های عضلانی بدن را به کار می‌گیرند و به تقویت عضلات، افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل و هماهنگی کمک می‌کنند. ژیمناستیک کودکان یک راه کار عالی برای شکوفایی آنان است. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به وب سایت اسپین کلوپ مراجعه نمایید. در این مقاله، به بررسی تاثیرات شگفت‌انگیز ژیمناستیک بر آمادگی جسمانی و مزایای انجام حرکات ژیمناستیک می‌پردازیم. تقویت عضلات: ژیمناستیک شامل حرکات قدرتی متعددی است که به تقویت عضلات در سراسر بدن کمک می‌کند. حرکاتی مانند بارفیکس، پارالل، شنای سوئدی، اسکات، لانژ و دراز و نشست عضلات سینه، پشت، بازوها، شانه‌ها، پاها و عضلات مرکزی بدن را به طور موثر تقویت می‌کنند. افزایش قدرت: ژیمناستیک به طور چشمگیری قدرت بدنی شما را افزایش می‌دهد. حرکاتی مانند بارفیکس، پارالل، شنای سوئدی و پرش‌ها به افزایش قدرت عضلات و توانایی شما برای انجام فعالیت‌های فیزیکی کمک می‌کنند. افزایش انعطاف‌پذیری: ژیمناستیک به افزایش دامنه حرکتی مفاصل و افزایش انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند. حرکات کششی متعددی در ژیمناستیک وجود دارد که به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و کاهش خطر آسیب‌دیدگی کمک می‌کنند. بهبود تعادل و هماهنگی: ژیمناستیک به بهبود …