سالاد سزار
-
علمی و پزشکی
سالاد سزار رژیمی: طعم لذیذ و سبکی بدون چربی اضافی
سالاد سزار رژيمی + 9 ترفند تهیه سالاد سزار برای کاهش وزن سالاد سزار رژیمی سالاد بسیار محبوب ایتالیایی و یکی از سالادهای محبوب و پرطرف‌دار در دنیای غذایی است و در بین رژیم‌های غذایی و میان‌وعده‌های سالم نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. بسیاری ممکن است ندانند که سالاد سزار سنتی که در رستوران‌ها سرو می‌شود، چندان سالم نیستند. ازاین‌رو این سالاد می‌تواند کالری بیشتری نسبت به یک وعده‌غذایی معمولی داشته باشد. سس خامه‌ای که با این سالاد سرو می‌شود از مواد پرچرب مانند زرده تخم‌مرغ و مقدار زیادی روغن‌زیتون تهیه شده است؛ ازاین‌رو برای کاهش وزن، مفید نمی‌باشد. اما سالاد سزار رژیمی چطور؟! این سالاد رژیمی که با استفاده از مواد غذایی سالم و پرمغزی تهیه می‌شود در کنار چای ماسالا، حاوی انواع مواد مغذی مفیدی است که به‌سلامتی بدن کمک می‌کند. باتوجه‌به فواید این سالاد رژیمی چربی‌سوز برای سلامتی، می‌توان این غذا را به‌عنوان یک وعده سالم و مقوی در رژیم غذایی خود قرارداد. برخی از فواید سالاد سزار رژیمی عبارت‌اند از: در تهیه این سالاد از سس‌های پرچرب و خامه‌ای و چربی اشباع‌شده استفاده نمی‌شود که باعث می‌شود کالری آن کمتر و برای کاهش وزن مفید باشد. مرغ، تخم‌مرغ و پنیر حاوی پروتئین هستند که به ساخت بافت‌های …