روانشناس
-
علمی و پزشکی
معنی تروما در روانشناسی
ترومای روانی پاسخ به رویدادی است که فرد آن را به شدت استرس زا می داند. به عنوان مثال قرار گرفتن در یک منطقه جنگی، یک بلای طبیعی یا یک حادثه می تواند برای فرد آسیب زا باشد.تروما می تواند سبب بروز علائم جسمی و روحی بسیاری شود. اگرچه همه ی کسانی که اتفاقات استرس زا برایشان پیش آمده دچار تروما نمی شوند. تروما انواع مختلفی دارد. در برخی افراد علائم تروما زودگذر است اما در برخی دیگر اثرات طولانی مدت آن باقی خواهد ماند. با درمان تروما می توان ریشه ی آن را پیدا کرده و راه حل های اثرگذاری برای کنترل علائم آن پیدا کرد. برای اطلاعات بیشتر با سایت روانشناس اراک همراه باشید. پاسخ های عاطفی و روانی فردی که یک اتفاق آسیب زا را تجربه کرده ممکن است احساسات مختلفی داشته باشد. این احساسات عبارتند از: انکار، خشم، ترس، غم، خجالت، سردرگمی، اضطراب، افسرگی، کرختی، احساس گناه، ناامیدی، تحریک پذیری و عدم تمرکز. گاهی افراد آسیب دیده ممکن است ممکن است طغیان های عاطفی داشته باشند، کنار آمدن با احساسات برایشان سخت باشد یا از دیگران کناره گیری کنند. مرور خاطرات و کابوس نیز در این افراد رایج است. علاوه بر پاسخ های عاطفی، تروما می …
-
علمی و پزشکی
روانشناس زن بهتر است یا مرد؟ سوالی که باید از خودتان بپرسید
آفتاب‌‌نیوز : اولین گام برای حل مشکل مراجعه‌کنندگان برقراری ارتباط موثر بین روانشناس و افراد است. این رابطه موثر باید به شکلی باشد که مراجعه‌کننده احساس راحتی کند و بتواند مسائل را به راحتی مطرح کند؛ داشتن ارتباط صحیح باعث ایجاد اعتماد میان دو طرف می‌شود و محیطی بدون استرس را برای بیماران فراهم خواهد کرد. انتخاب روانشناس زن یا مرد به سلیقه هر شخص بستگی دارد و نکاتی که در این باره لازم است بدانید را در ادامه توضیح خواهیم داد. چرا فکر می‌کنیم روانشناس زن بهتر از مرد است؟ درمان سلامت روان نیاز به صمیمیت دارد و افراد طبیعتا به دنبال روانشناسانی می‌گردند که رفتاری ملایم داشته باشند و افکار آنها را درک کنند. از آنجایی که اکثر ما در کنار مادران و خواهران‌مان بزرگ شده‌ایم و آنها همواره مراقب ما بوده‌اند، اغلب از زنان انتظار داریم که نقش‌های مراقبتی، به ویژه نقش‌هایی که مرتبط با حمایت عاطفی هستند را بر عهده بگیرند. این می‌تواند نتیجه انتظارات مبتنی بر جنسیت در جامعه ما باشد و جایی که مردان در بیان عاطفی ضعیف هستند، و زنان بالغ‌تر و صبورتر در نظر گرفته می‌شوند. عامل دیگری که باعث ایجاد این تفکر شده است، میزان تسلط شغلی مردان است. برخی از …
-
علمی و پزشکی
یک نکته جالب روانشناسی برای پیشگیری از افسردگی
آفتاب‌‌نیوز : پژوهشگران دانشگاه ایلینویز گزارش می دهند که خیره شدن به خود در طول چت های ویدیویی ممکن است شما را در خلق و خوی بد قرار دهد. این مطالعه جدید نشان می‌دهد: هرچه یک فرد هنگام صحبت در یک چت آنلاین بیشتر به خود خیره شود، خلق و خوی او بدتر می شود. نویسندگان مطالعه بر این باورند که یافته های آن ها نشان دهنده ارتباط مشکل ساز بین پلتفرم های تماس آنلاین و مسائل روان شناختی مانند افسردگی یا اضطراب است. تالیا آریس که به همراه پرفسور کاترین فیربرن، استاد روانشناسی، سرپرستی این تحقیق را بر عهده داشت، در رابطه با موضوع فوق می گوید: ما از فناوری ردیابی چشم برای بررسی رابطه بین خلق و خو و تمرکز توجه در طول تعامل اجتماعی در تماس های ویدئویی پلتفرم های مجازی استفاده کردیم. ما متوجه شدیم شرکت کنندگانی که زمان بیشتری را در طول مکالمه به خود نگاه می کردند، پس از تماس، حتی پس از کنترل خلق و خوی منفی قبل از تعامل، احساس بدتری داشتند. در این میان مشخص شد کسانی که تحت تأثیر الکل بودند زمان بیشتری را صرف نگاه کردن به خود کردند. این مطالعه مستندات جدیدی به تحقیقات قبلی می‌افزاید که بر …
-
علمی و پزشکی
چه زمانی کودک‌مان به روانشناس نیاز دارد؟
کودکان نیز همانند بزرگسالان ممکن است دوره های سختی را تجربه کنند که مراجعه به یک متخصص سلامت روان می‌تواند به آنها برای مقابله با این چالش کمک کند. به گزارش آوای البرز به نقل از سایت تخصصی “وری‌ول فَمیلی”، کودکان در طول دوران طفولیت ممکن است با استرس مدرسه، قلدری، غم و اندوه و موارد دیگر دست و پنجه نرم کنند. با این حال گاهی اوقات از بیان مشکل خود امتناع می‌کنند و گاهی نیز بزرگسالان مطمئن نیستند که این مشکلِ کودکشان، زودگذر است یا نیاز به توجه جدی‌تری دارد. در ادامه به برخی از علائمی خواهیم پرداخت که والدین اگر آن ها را به صورت طولانی مدت و تکرارشونده در کودک خود دیدند، بهتر است از یک متخصص سلامت روان برای بهبود حال فرزندشان کمک بگیرند. * تغییر عادات خوردن یا خوابیدن اگر عادات غذا خوردن یا خواب کودک شما به شدت تغییر کرده است، این تغییرات را نادیده نگیرید. همچنین عادات غذایی جدید می تواند نشانه افسردگی، اضطراب یا حتی اختلال در خوردن باشد. * داشتن رفتارهای مخرب اگر فرزند شما درگیر رفتارهای مخرب مکرر است، مهم است که با یک متخصص بهداشت روان صحبت کند. رفتارهای خود تخریبی شامل رفتارهای آسیب زننده به خود است. به …