جوانسازی
-
ورزشی
۱۲ راهکار برای جوانسازی و بهبود عملکرد مغز
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به بهانه فرارسیدن روز جهانی مغز، به معرفی 12 راهکار برای جوانسازی و بهبود عملکرد مغز پرداخت و گفت: عملکرد مغز نیاز به مراقبت دارد و بآن دقت داشت. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ فرزاد اشرافی متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه عملکرد مغز نیاز به مراقبت دارد، گفت: ۱۲ راهکار برای جوان‌ماندن مغز و پیشگیری از زوال عقل وجود دارد که اولین مورد افزایش فعالیت مغزی با حل جدول، پازل و سودوکو است. افزایش فعالیت مغز باعث ایجاد ارتباط بین سلول‌های مغزی، افزایش تعداد سلول‌های مغزی و در نهایت بهبود عملکرد مغز می‌شود. بهبود عملکرد مغز با ورزش وی ادامه داد: دومین راهکار ورزش کردن و انجام فعالیت‌های بدنی است که منجر به افزایش خونرسانی به مغز می‌شود. در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش متناوب که می‌توان در ۵ وعده ۳۰ دقیقه‌ای تقسیم کرد، موثر است. از طرفی ورزش کردن منجر به کاهش چربی خون، قند خون، کاهش و کنترل وزن، بهبود عملکرد قلب و کاهش استرس خواهد شد. وی افزود: اشرافی رژیم مدیترانه‌ای از رژیم‌های موثر در بهبود عملکرد مغز محسوب می‌شود و تبعیت از این رژیم به عنوان سومین راهکار منجر به کاهش روند …
-
علمی و پزشکی
جدیدترین روش های جوانسازی پوست در سال 2024
در دنیای پرشتاب امروز، همگام شدن با روندهای نوین، امری ضروری به نظر می‌رسد. این موضوع در حوزه زیبایی و جوانسازی پوست نیز صدق می‌کند. روش‌های نوین جوانسازی با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های پیشرفته، به طور مداوم در حال ارتقا و پیشرفت هستند و افق‌های جدیدی را به روی متقاضیان این امر می‌گشایند. در سال 2024، شاهد روش‌های نوین و کارآمدی برای جوانسازی پوست خواهیم بود که در کنار اثربخشی، کمترین عوارض جانبی را به همراه دارند. به دنبال بهترین دکتر اندولیفت در تهران هستید؟ دکتر مولایی فر با سابقه درخشان در زمینه جوانسازی پوست، به شما در یافتن جوانی و شادابی با روش اندولیفت کمک می‌کند. در این مقاله به بررسی برخی از این روش‌ها می‌پردازیم وبه پرسش مزایا و معایب اندولیفت چیست؟ اندولیفت: روشی نوین برای جوانسازی بدون جراحی اندولیفت یکی از جدیدترین روش‌های جوانسازی پوست است که به سرعت در حال محبوب شدن است. این روش با استفاده از امواج رادیوفرکانسی، پوست را از لایه‌های عمقی تحریک می‌کند و سبب افزایش تولید کلاژن و الاستین می‌شود. در نتیجه، شاهد رفع چین و چروک، سفت شدن پوست و بهبود خطوط ظریف خواهید بود. مزایای اندولیفت: غیرتهاجمی و بدون نیاز به جراحی دوره نقاهت کوتاه نتایج طبیعی و ماندگار مناسب …
