البرز
-
علمی و پزشکی
روش های مقابله با استرس – آوای البرز
آوای البرز/مازندران کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیک های مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب گفتن جمله انرژی بخش به خود انجام فعالیت های هنری دلخواه مراقبه درد و دل با فرد راز نگهدار ورزش نوشیدن یک لیوان آب سرد و تنفس عمیق تکنیک آرمیدگی عضلات وغیره را از جمله روش های مقابله با استرس بیان کرد. الهام السادات رضوی در گفت وگو با آوای البرز در خصوص روش های مقابله با استرس اظهار کرد: استرس شرایط یا احساسی است که در آن فرد از لحاظ ادراکی این باور را دارد که مجموع خواسته ها و انتظاراتش فراتر از منابع امکانات و توانمندی های در اختیار او است. وی با اشاره به اینکه گاهی اوقات مرز میان استرس و اضطراب بسیار باریک می شود تصریح کرد: استرس می تواند محرکی برای ایجاد اضطراب و اضطراب می تواند نشانه ای بیرونی از استرس حاد باشد که علائم مختلفی مانند تنش و ناراحتی در ماهیچه ها افزایش ضربان قلب و بی خوابی ممکن است هنگام وقوع هر دوی این حالات نمود پیدا کند. این کارشناس سلامت روان استرس را تجربه ای موقتی و اضطراب را مسئله ای …
-
اجتماعی
نکاتی درباره آنتی بیوتیک ها – آوای البرز
با فرارسیدن پاییز و تغییرات دمایی سیستم ایمنی بدن ما تحت تأثیر قرار می گیرد و در برابر بیماری های زمستانی آسیب پذیرتر می شویم. به گزارش آوای البرز در چنین مواقعی بسیاری از مردم آنتی بیوتیک ها را درمانی معجزه گر می دانند اما متخصصان بارها تاکید کرده اند که مصرف این دسته از داروها بی تأثیر بر بدن نیست. پزشکان درباره آنتی بیوتیک ها و توصیه هایی برای مقابله با بیماری های زمستانی به سه نکته مفید اشاره دارند که شامل موارد زیر است: ۱. تأثیر آنتی بیوتیک ها بر میکروبیوتای روده در بدن ما اکوسیستم های مختلفی وجود دارد که بزرگ ترین آنها میکروبیوتای روده یا «فلور روده» است. این اکوسیستم شامل میلیاردها ارگانیسم زنده از جمله ویروس ها انگل ها و قارچ هاست و عمدتاً از باکتری ها تشکیل شده است. زمانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنیم این داروها علاوه بر نابود کردن باکتری های عامل عفونت باکتری های مفید روده را نیز تحت تأثیر قرار می دهند. این امر ممکن است تعادل میکروبیوتای روده را برهم زند و برخی باکتری ها را به سمت رشد بیش از حد و مضر شدن سوق دهد. اختلال در میکروبیوتای روده می تواند عملکرد حیاتیِ آن را مختل …
-
عمومی
۱۰۰ روز موفق – آوای البرز
نباید فراموش کنیم که آقای پزشکیان کارش را در دولت چهاردهم در شرایط ویژه ای شروع کرد. از همان روز نخست و ابتدای کار با ترور ناجوانمردانه آقای هنیه در تهران مواجه شد و این وضعیت تا افزایش شدید تنش و حتی تهدید جنگ و سایه آن بر سر کشور هم پیش رفت. لذا ارزیابی ما از عملکرد آقای پزشکیان و دولت ایشان باید متناسب با درک چنین وضعیتی باشد که ناخواسته بر او حادث شد و بر دولتش سایه افکند. به گزارش آوای البرز «۱۰۰ روز موفق» عنوان یادداشت روز در روزنامه سازندگی به قلم سیدحسین مرعشی است که می توانید آن را در ادامه بخوانید: به بهانه گذشت صد روز از ریاست جمهوری آقای مسعود پزشکیان ذکر چند نکته مهم حائز اهمیت است ازجمله آنکه ما در سیاست هیچ گاه با یک شرایط ایستا و ثابت روبه رو نیستیم. سیاست امری جاری و پویاست.نکته اول این است که نباید فراموش کنیم که آقای پزشکیان کارش را در دولت چهاردهم در شرایط ویژه ای شروع کرد. از همان روز نخست و ابتدای کار با ترور ناجوانمردانه آقای هنیه در تهران مواجه شد و این وضعیت تا افزایش شدید تنش و حتی تهدید جنگ و سایه آن بر سر کشور هم پیش …
-
عمومی
رمزگشایی شکست دموکرات ها – آوای البرز
بایدن و هریس در یک ظاهرسازی نخ نما پس از شکست در رسیدن به اهداف مشترک خود و نتانیاهو در غزه (و پس از آن لبنان) تلاش کردند همزمان با حمایت مطلق از کشتار بی رحمانه کودکان و زنان فلسطینی ژست «غیریت سازی» در قبال نتانیاهو را در پیش گرفته و حتی خود را مدافع کاهش تنش ها در منطقه نشان دهند! به گزارش آوای البرز حنیف غفاری در یادداشتی در وطن امروز نوشت: استراتژیست های حوزه روابط بین الملل و فلاسفه حوزه اندیشه همواره میان «بود» و «نمود» پدیده ها تفکیک و تمایز قائل می شوند. بر همین مبنا واقعیت ماجرا و تصویری که از واقعیات ماجرا در ذهن نقش می بندد با یکدیگر تفاوت نسبی دارد. هر اندازه نسبت این تفاوت بیشتر باشد ایده آل گرایی بازدارنده یا ایجابی جایگزین واقعیت می شود و اکثرا به خطای محاسباتی در تدوین راهبردها روش ها و تاکتیک ها می انجامد. این قاعده کلان در قبال بسیاری از پدیده های گذشته جاری و آتی مصداق دارد. آنچه در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا مشاهده کردیم نیز از این قاعده مستثنا نیست. دموکرات ها و به صورت خاص کاملا هریس یکی از سنگین ترین شکست های انتخاباتی تاریخ حزب دموکرات را چه به لحاظ آرای …
-
عمومی
کاسبان تنش – آوای البرز
چگونه سلبریتی های خارج نشین به دنبال بازی با افکارعمومی هستند؟ به گزارش آوای البرز صبح نو نوشت: در روزهای اخیر حادثه ای نامتعارف در دانشگاه علوم و تحقیقات به سرعت در رسانه های اجتماعی و فضای مجازی بازتاب پیدا کرد؛ ماجرای برهنه شدن یک زن که در نوع خود رخدادی عجیب و تأمل برانگیز بود. این اقدام نه تنها واکنش های گسترده ای در میان کاربران و تحلیلگران داخلی برانگیخت بلکه با بهره برداری جریان های خاص و برخی چهره های مشهور و عمدتا خارج نشین به یک موج تبلیغاتی در فضای مجازی تبدیل شد. برخی سلبریتی ها به بازنشر این تصاویر و حمایت از این اقدام روی آوردند و با القای احساسات به دنبال کنندگان خود کوشیدند توجه عمومی را به این واقعه جلب کنند.در فضای فرهنگی و اجتماعی ایران که همواره عفاف و حجاب به عنوان ارکان اساسی ارزش های جامعه مورد توجه بوده اند رخدادی از این دست می تواند تهدیدی برای هویت دینی و فرهنگی محسوب شود. واکنش برخی سلبریتی ها در این ماجرا علاوه بر تحریک احساسات عمومی و افزایش شکاف های اجتماعی دستمایه ای برای بهره برداری رسانه های معاند و پیاده سازی اهداف آن ها در جنگ نرم شده است؛ جنگی که …
-
فرهنگ و هنر
کویینسی جونز درگذشت – آوای البرز
به گزارش خبرگزاری آوای البرز کویینسی جونز به عنوان یکی از چهره های نمادین موسیقی آمریکا که با چهره هایی متعددی از جمله فرانک سیناترا تا مایکل جکسون همکاری کرده در ۹۱ سالگی درگذشت. جونز از دوران جوانی اش با گروه های موسیقی در جنوب شیکاگو در ارتباط بود و توانست در مسیر خود به اوج صنعت سرگرمی و موسیقی رسید و یکی از اولین مدیران سیاه پوست شد که در هالیوود موفق شد و فهرست موسیقی فوق العاده ای را از خود به یادگار گذاشت که شامل برخی از پربارترین لحظات ریتم و آهنگ آمریکایی است. طی سال ها یافتن یک موسیقی دوست که حداقل یک آلبوم با نامی از او نداشته باشد بعید بود. همچنین هیچ رهبری در صنعت سرگرمی و فراتر از آن وجود نداشت که هیچ ارتباطی با او نداشته باشد. تأثیر جونز دهه ها و ژانرها را در بر می گیرد و خانواده اش در بیانیه ای صمیمانه درباره زندگی شگفت انگیز او تأمل می کنند: «امشب با قلب های پر اما شکسته باید خبر درگذشت پدر و برادرمان کوئینسی جونز را به اشتراک بگذاریم. در حالی که این یک فقدان باورنکردنی برای خانواده ما است ما زندگی عالی او را جشن می گیریم زیرا …
-
عمومی
رقابت رتبه ها با سهمیه ها – آوای البرز
سال هاست موضوع اختصاص سهمیه های کنکور به برخی از داوطلبان ورود به دانشگاه های دولتی به یکی از چالش های اصلی آزمون سراسری و عرصه رقابت داوطلبان ورود به دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی تبدیل شده و اعتراض برخی داوطلبان را به همراه داشته است. به گزارش آوای البرز قدس نوشت:سال هاست موضوع اختصاص سهمیه های کنکور به برخی از داوطلبان ورود به دانشگاه های دولتی به یکی از چالش های اصلی آزمون سراسری و عرصه رقابت داوطلبان ورود به دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی تبدیل شده و اعتراض برخی داوطلبان را به همراه داشته است.با این حال این سهمیه ها در کشور ما به عنوان یکی از مؤثرترین راهکارهای حمایتی همواره مورد توجه بوده که هدف اولیه آن ایجاد فرصت های برابر برای گروه های خاصی از جامعه عنوان شده است.نخستین شکل از سهمیه بندی های کنکور به سال۱۳۴۸ برمی گردد؛ در آن زمان دانشگاه های شهرستان ها برای جذب دانشجویان محلی اختیار عمل بیشتری پیدا کردند؛ اما سنگ بنای سهمیه بندی کنکور به شکل امروزی در سال ۱۳۶۱ شکل گرفت و در سال های ۶۸ و ۹۳ هم برخی اصلاحات در سهمیه ها اعمال شد تا در نهایت سهمیه بندی کنکور به شکل امروزی درآمد. …
-
فرهنگ و هنر
«برادر» راهی اسکار شد – آوای البرز
به گزارش خبرگزاری آوای البرز فیلم کوتاه «برادر» به کارگردانی مهدیه قطب الدین محمدی نویسندگی یاسین پورعزیزی و تهیه کنندگی محدثه پیرهادی محصول باشگاه فیلم سوره توانست در نوزدهمین دوره جشنواره بین المللی فیلم «Show Me Shorts Film Festival» جایزه بهترین فیلم بین المللی را بدست آورد. فیلم کوتاه «برادر» با کسب عنوان بهترین فیلم بین المللی و معرفی این جشنواره واجد شرایط ورود به آکادمی اسکار شد. هدف اصلی جشنواره “Show Me Shorts” معرفی و نمایش بهترین فیلم های کوتاه از سراسر جهان حمایت از فیلمسازان و نمایش آثار برتر این حوزه برای مخاطبان است. این جشنواره که هر ساله در اوکلند برگزار می شود امسال نیز با نمایش 126 فیلم کوتاه از 85 فیلمساز در 40 سالن سینما میزبان علاقه مندان به فیلم کوتاه است. این جشنواره نقش مهمی در ارتقای جایگاه فیلم کوتاه در نیوزیلند و معرفی استعدادهای جدید به جامعه سینمایی ایفا می کند. جشنواره به دنبال فیلم هایی است که مخاطب را تحت تأثیر قرار دهند و به آن ها تجربه ای جدید و متفاوت ارائه دهند. جشنواره بین المللی فیلم “Show Me Shorts” یکی از معتبرترین رویدادهای سینمایی در نیوزیلند از سال 2006 آغاز به کار کرده و امسال نوزدهمین دوره این جشنواره از …
-
عمومی
آتش بس زیر آتش جنگ!؟ – آوای البرز
گرچه ایران به دنبال صلح و ثبات در منطقه است اما تلاش های دیپلماتیک ایران اولا؛ به دلیل هوشیاری و آگاهی از عمق و اهداف تحولات کنونی است و نه به خاطر سیاست های خوش بینانه! به گزارش آوای البرز دکتر محمدحسین محترم در یادداشتی در کیهان نوشت: وزیر جنگ اسرائیل ادعا کرده است «هرگونه مذاکره آتش بس با لبنان زیر آتش جنگ انجام خواهد شد»!. ولی افق جنگ نشان می دهد که آرزوی گالانت و نتانیاهو برای بازگرداندن ساکنان مناطق شمالی به خانه هایشان هیچ گاه زیر آتش جنگ رخ نمی دهد و امنیت به سرزمین های اشغالی بازنمی گردد مگر امنیت به فلسطین و لبنان بازگردد. همان گونه که شهید یحیی سنوار گفت«صلح و مذاکره ای در کار نیست یا پیروز می شویم یا کربلا رخ می دهد» و در کربلایی که رخ داده خود چه زیبا به مولایش سیدالشهدا(ع) اقتدا کرد! امّا ۱-در شرایط کنونی به نظر نمی رسد که هرگونه آتش بسی ممکن باشد چون اولا؛ هیچ طرفی نباید تصور کند می تواند بدون جلب نظر مقاومت به یک توافق سیاسی پایدار در سازمان ملل یا پاریس و یا در دوحه و قاهره برسد! ثانیا؛ کشورهایی مثل آمریکا و فرانسه که علنا بمب های سنگرشکن و موشک …
-
فرهنگ و هنر
اجتماع بچه کتابخون های شهر تهران! – آوای البرز
دومین اجتماع بچه کتابخون های شهر تهران با اجرای رویداد رقابتی «حک» پنجشنبه ۱۰ آبان ماه در باغ کتاب تهران برگزار می شود. به گزارش آوای البرز به نقل از پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر دومین اجتماع بچه کتابخون های شهر تهران با اجرای رویداد رقابتی «حک»؛ با حضور حسام آبنوس؛ بلاگر کتاب پنجشنبه ۱۰ آبان ماه از ساعت ۱۰ تا ۱۲:۳۰ در باغ کتاب تهران برگزار می شود. این اجتماع از دو بخش «حک» و «حدس کتاب» تشکیل شده است که در بخش «حک» یا حکایت کتاب نوجوانان درباره کتابی که در زندگیشان اثر ماندگاری به جا گذاشته صحبت می کنند. بخش «حدس کتاب» نیز فضایی برای گفتن از سیر تا پیاز یک کتاب است و نوجوانان چند دقیقه فرصت دارند کتاب مورد نظر خود را روایت کرده و مدت سه دقیقه فرصت دارند درک خود را از کتاب بیان کنند. در پایان به برگزیدگان جوایزی اهدا می شود. نوجوانان برگزیده نشست های «بچه کتابخون ها» از سراسر تهران ضمن حضور در این مسابقه در خصوص کتاب با یکدیگر به گفت وگو می پردازند.سلسله نشست های «بچه کتابخون ها» با هدف ایجاد بستری مناسب برای گفت وگوی نوجوانان در خصوص کتاب و ترویج فرهنگ کتابخوانی از ابتدای سال …