سفید شدن مو به خصوص اولین نشانه‌های آن به قدری آزار دهنده است که ممکن است شما را افسرده کند. اما اگر قبول کنید که سفید شدن مو همیشه نشانه بالا رفتن سن نیست، می‌توانید از این چالش نیز عبور کنید. پس اگر به دنبال روش‌های تأثیرگذار و البته خانگی رفع سفیدی مو هستید، جای درستی آمده‌اید.
علت های سفید شدن مو که می‌توانید از آن پیشگیری کنید
علت سفید شدن مو فراوانند که البته بعضی از آنها قابل پیشگیری یا کنترل است. رایج‌ترین این علت‌ها عبارتند از:
- استرس: استرس به هر دلیلی که ایجاد شود می‌تواند رشد تار موهای سفید را افزایش دهد.
- اختلال تیروئید: این شرایط با اختلالات متابولیسم و یا توقف تولید رنگدانه ارتباط مستقیم دارد.
- کمبود ویتامین ب: از آنجایی که ویتامین ب در تولید و تقویت سلول‌های رنگدانه نقش دارد، کمبود آن باعث سفید شدن مو می‌شود.
- الگوی نامناسب خواب: این شرایط باعث افزایش تنش ارگان‌های بدن و اختلال در عملکرد صحیح آن می‌شود. در نتیجه این شرایط سلول‌های فولیکول مو نمی‌توانند طبق روند طبیعی ملانین تولید کنند.
- فشار خون بالا: این شرایط به معنای عدم دسترسی سلول‌ها به مواد مغذی درون خون و اختلال در انجام فعالیت‌های حیاتی آنها است.
- اختلالات هورمونی: یکی از دلایل سفید شدن موها اختلالات هورمونی است. درمان اختلالات هورمونی باعث می‌شود که از پیشروی سفیدی موها پیشگیری شود.
- اضافه وزن: افرادی که مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند، زودتر به سفیدی موها مبتلا می‌شوند. بنابراین کاهش وزن تا میزان متعادل آن می‌تواند سفید شدن موها را کنترل کند.
- مشکلات هیپوفیز: اختلال در عملکرد غددی که در بدن قرار دارند، می‌تواند در رنگدانه‌های مو اختلال ایجاد کرده و باعث سفید شدن موها شود.
- بیماری‌های پیسی: یکی از بیماری‌هایی که عامل سفیدی زودرس موها است، همین بیماری پیسی است.
- کاهش تولید ملانین: گاهی بر اساس شرایط خاص یا انواع بیماری‌ها، ممکن است تولید ملانین یا همان رنگدانه دچار اختلال شود. این اختلال در نهایت به سفید شدن غیرطبیعی موها ختم می‌شود.
- سیگار کشیدن و مصرف دخانیات
علت‌های سفید شدن مو که راهی برای متوقف کردن آن وجود ندارد
در میان علت‌های سفیدی مو، بعضی از آنها قابل پیشگیری یا کنترل نیستند. این علت‌ها عبارتند از:
- افزایش سن
با افزایش سن رنگدانه یا ملانین که در فولیکول مو وجود دارد و مسئول رنگ تارهای مو است، کم و کمتر می‌شود. نتیجه این شرایط سفید شدن مو است.
- ژنتیک
سفیدی مو یکی از ویژگی‌های ژنتیکی است. یعنی اگر در خانواده و نسل‌های پیش از شما سفیدی موی زود هنگام دیده می‌شود، احتمال آن در شما نیز بیشتر است.
- بیماری‌های خود ایمنی
در بیماری‌های خودایمنی سیستم ایمنی بدن به سلول‌ها حمله می‌کند. در این شرایط ممکن است فولیکول مو و سلول‌هایی که مسئول تولید رنگدانه هستند نیز تحت تأثیر قرار بگیرند. در نتیجه روند تولید رنگدانه مختل شده و موهای به سرعت شروع به سفید شدن می‌کنند.
2 راهکار ساده و مؤثر درمان سفیدی مو
برای اینکه بتوانید در خانه و بدون صرف هزینه زیاد و البته به روش کاملا طبیعی سفیدی موها را درمان کنید، روش‌های زیر را به برنامه مراقبت از موی خود اضافه کنید:
- روغن‌تراپی با استفاده از روغن املا
املا یا همان انگور هندی فواید بیشماری برای موها دارد. برچسب بسیاری از محصولات مراقبت از مو را که بررسی کنید، متوجه وجود روغن یا عصاره املا خواهید شد. ویتامین سی و منابع غنی آنتی‌اکسیدان در این ماده از سفید و یا خاکستری شدن موها جلوگیری می‌کند. حتی با بالا رفتن سن این ماده می‌تواند خاکستری شدن موها را به تأخیر بیندازد.
روش استفاده:
برای استفاده از خواص برای حفظ رنگ مو، بهتر است اقدامات زیر را هفته‌ای دو بار تکرار کنید:
- سرتاسر تار موهای خود را بوسیله مقدرا مناسبی از روغن املا بپوشانید.
- حالا با استفاده از حوله حمام یا کلاه نخی و یا هر پوشش مناسبی که در دسترس دارید، موهای خودتان را کاملا بپوشانید.
- پانزده دقیقه اجازه بدهید که این روغن بر روی موهای شما باقی بماند.
- حالا با استفاده از یک شامپوی بسیار ملایم، موهایتان را بشویید.
- روغن‌تراپی با استفاده از روغن سیاه دانه
یک روغن حاوی مقادیر قابل‌توجهی از آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها به طور مستقیم در پیشگیری از پیری پوست و مو و همچنین سلول‌ها هستند. در واقع آنتی اکسیدان‌ها از تخریب سلولی جلوگیری کرده و التهابات را تسکین می‌دهند. به همین دلیل در محصولات مختلف پوست و مو از روغن سیاه دانه نیز استفاده می‌شود.
روغن سیاهدانه دارای اسید لینولئیک است. اسید لینولئیک از کاهش پیگمنت یا همان رنگدانه فولیکول جلوگیری کرده و رنگ طبیعی موها را حفظ می‌کند.این محصول همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. این عناصر کمک می‌کند که گردش جریان خون افزایش پیدا کرده و مواد مغذی در اختیار سلول‌ها قرار بگیرد. در نتیجه فولیکول‌های مو هر آنچه که برای تولید ملانین نیاز دارند را در دسترس خواهند داشت.
روش استفاده:
برای استفاده از روغن سیاهدانه برای رفع سفیدی مو باید اقدامات زیر را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید:
- مقدار کافی از روغن سیاه دانه خالص را بر کف دست خود قرار دهید.
- دستان خود را به روغن سیاه دانه آغشته کنید.
- حالا کف دست‌ها را برای چند دقیقه به هم بمالید.
- در این مرحله شروع به ماساژ پوست سر بوسیله کف دست‌های خود کنید.
- ماساژ را با حرکات دایره‌ای ادامه دهید.
- حداقل برای 15 دقیقه پوست سر خود را با کف دست ماساژ دهید.
- حالا اجازه دهید که روغن سیاهدانه برای یک ساعت بر روی پو.ست سر شما باقی بماند.
- بعد از گذشت یک ساعت، موهای خود را با استفاده از شامپوی مناسب بشویید و سپس نرم‌کننده بزنید.
- توجه کنید فقط در صورتی از این روش نتیجه می‌گیرید، که اقدامات بالا را به صورت مداوم تکرار کنید.
سوالات متداول درباره درمان سفید شدن مو
- کدام رنگ زودتر از بقیه رنگ‌ها موها را سفید می‌کند؟
هیچ پایه و اساس علمی برای این باور وجود ندارد. با این حال خیلی از افراد معتقدند که رنگ‌های روشن‌تر، زودتر موها را سفید می‌کنند.
- آیا نوع شامپو تاثیری در سفید شدن موها دارد؟
خیر. شامپوها به طور معمول نمی‌توانند در سفید شدن موها نقش داشته باشند.
- خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
رویش موی سفید با افزایش سن یک مسئله طبیعی است. علت اصلی داشتن موهای رنگی، وجود سلول رنگدانه‌ساز در فولیکول‌های مو است. فولیکول‌ها حاوی سلولی به نام رنگدانه‌ساز هستند که رنگ مو را تعیین می‌کنند. با دنیا دیده‌تر‌شدن افراد رنگدانه‌های فولیکول، با کمال تاسف چشم از دنیا می‌بندند و موهای شما را تنها می‌گذارند. موها هم در غم از‌دست‌دادن رنگدانه‌‌ساز‌ها سفیدپوش می‌شوند.
اما گاها در برخی اوقات شاهد رویش موی سفید در جوانان و کودکان هستیم! هر چند دانشمندان معتقدند که علت اصلی سفیدشدن مو در کودکان و جوانان ژنتیک است. اما دلایل دیگری هم وجود دارد که موهای شما را بیش‌ازپیش سفید می‌کنند. در ادامه به بررسی دلایلی که باعث سفیدی مو در جوانی می‌شوند خواهیم پرداخت.از خوش شانسی شما!کلینیک تخصصی پوست و مو اینجاست تا در نزدیک‌ترین منطقه را به شما معرفی کند تا بتوانید به صورت تلفنی با آنها مشاوره کنید و در صورت نیاز از آنها نوبت مطلب دریافت کنید.
علت رویش موی سفید در جوانی
ملانین ماده‌ای است که باعث طراوت پوست و وجود رنگ‌های متنوع در مو می‌شود. شناخت علت اصلی ازبین‌رفتن سلول‌های رنگدانه‌ساز و کاهش تولید ملانین، جواب موی سفید شما در سن قبل از چهل سالگی است. در برخی مواقع می‌توان با جلوگیری از این علت، جلوی رویش موی سفید را گرفت و حتی با تحریک فولیکول‌ها، سلول‌های رنگدانه‌ساز را به زندگی برگرداند. مو به‌عنوان یکی از اجزای زیبایی شما از اهمیت بالایی برخودار است. مسئله‌ای است که شما باید همیشه در نظر داشته باشید تا از ریزش، سفیدشدن و تخریب موهای نازنین‌تان جلوگیری کنید.
۱. ژنتیک
آیا سفید شدن مو ارثی است؟ به موهای والدین‌تان یا پدربزرگ و مادربزرگتان نگاه کنید. اگر هنوز موهای شاداب و رنگی دارند، به شما تبریک می‌گویم شما از سفیدی موهایتان در سنین جوانی در امان هستید. دلیل اصلی رویش موی سفید در دورانی جوانی ژنتیک است. این عامل چیزی است که از نسل‌های گذشته به ارث می‌رسد و برای نسل‌های بعدی، میراث باقی می‌ماند. در علم روز تغییر ژنتیک امکان پذیر نیست و اگر شما از موهای سفیدتان راضی نیستید باید از رنگ‌های طبیعی یا شیمیایی برای رنگ دهی به موهایتان استفاده کنید.
۲. استرس اکسیداتیو عامل سفیدی مو
آنتی‌اکسیدن‌ها نقش مبارزه با رادیکال‌های آزاد را در بدن دارند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند و به پیری و بیماری کمک می‌کنند. زمانی که آنتی‌اکسیدان‌ها مقابل رادیکال‌های آزاد کم می‌آورند، پدیده‌ای به نام استرس اکسیداتیو رخ می‌دهد. استرس اکسیداتیو باعث بروز بیماری ویتیلیگو می‌شود. این بیماری موجب تخریب سلول‌های رنگدانه‌ساز می‌شود، در نتیجه موهای شما سفید می‌شود.
۳. بیماری خودایمنی در سفید شدن موها
بعضی بیماری‌های خودایمنی همچون آلوپسی و ویتیلیگو باعث می‌شوند سلول‌های خودی موها را تخریب کنند و شروع به ریزش کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که بعد از برطرف‌شدن این بیماری‌ها موی‌هایی که دوباره شروع به رویش می‌کنند تمایل بیشتری به سفیدشدن دارند.
۴. اختلال تیروئید، موی سفید را افزایش می‌دهد!
تیروئید غده پروانه‌ای شکل زیر گردن است که وظیفه متابولیسم در بدن را به عهده دارد. کم کاری یا پرکاری تیروئید موجب ترشح کمتر ملانین در بدن می‌شود. نتیجه کمبود ملانین رویش موی سفید است. پس اگر مشکلات تیروئیدی دارید برای حفظ موهای سرتان برای درمان تیروئید هر چه سریع‌تر اقدام کنید.
۵. کمبود ویتامین در سفیدشدن مو
مطالعات نشان می‌دهد که کمبود هر نوع ویتامین شامل ویتامین B-6، B-12، بیوتین، ویتامین D یا ویتامین E باعث رویش موی سفید در سر می‌شود. گلبول‌های قرمز خون برای اکسیژن‌رسانی به سایر نقاط بدن نیاز به ویتامین B12 دارند. اگر این ویتامین به‌خوبی جذب نشود گلبول‌ها نمی‌توانند اکسیژن را به فولیکول‌های مو برسانند در نتیجه ملانین ترشح نمی‌شود. همانطوری که خودتان می‌دانید کمبود ملانین باعث سفیدی مو می‌شود.علاوه بر ویتامین‌ها کمبود مواد معدنی همچون آهن، مس و کلسیم هم در سفیدی مو نقش مؤثری دارند.
۶. سیگارکشیدن باعث سفیدی مو می‌شود!
کشیدن سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. مصرف طولانی مدت سیگار رگ‌های خونی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و آنها را منقبض می‌کند. این اتفاق ممکن است در رگ‌های خونی فولیکول‌ها رخ دهد. در نتیجه موهای شما شروع به ریزش می‌کند. مواد مضر و سمی موجود در سیگار به‌طور جداگانه بر فولیکول‌های سر تأثیر می‌گذارند و سفیدی مو را تسریع می‌بخشند.
۷. استرس
در یک تحقیق آزمایشگاهی مشخص شد که استرس بر روی سلول‌های بنیادی فولیکول‌ها تأثیر می‌گذارد. اگر زندگی پر استرسی دارید و موهای شما شروع به سفیدشدن کرده‌اند، شک نکنید که باید شیوه زندگی‌تان را تغییر دهید، البته اگر رنگ موهایتان را دوست دارید. این نظریه نشان می‌دهد که چرا پیشروان کشور‌ها چرا مو‌ی‌شان سفید است!