لباس های ورزشی به طور معمول برای ورزش در محیط های بسته و باز خریداری میشوند، همچنین عده‌ای از طرفداران تیم‌های مختلف ورزشی لباس تیم و یا بازیکن تیم محبوب خود را خریداری می‌کنند تا چند قدم به و یا مورد علاقه خود نزدیک‌تر شوند. بنابراین در محیط‌های ورزشی مختلف از آن استفاده می‌کنند.
با توجه به این که جدیدترین لگ ورزشی از بافت‌ها و الیاف خاصی تولید میشوند که عرق را به بیرون از بدن هدایت و دمای بدن را کنترل می‌کنند. با این حال این مساله به این معنا نیست که این لباس‌ها کثیف نمی‌شوند و نیازی به شستن ندارند. از آن جایی که لباسهای ورزشی به طور معمول دارای بافت‌های حساسی هستند، برای این که لباس‌ها واقعا تمیز شوند و بافت پارچه آنها تحلیل نرود باید نکاتی را در نحوه شستشوی لباس های ورزشی رعایت کرد.
نکات مهم در نحوه شستشوی لباس های ورزشی:
- قبل از هر کاری لباس را باید برعکس کرده و سپس اقدام به شستشو کنید.
- لباسهای ورزشی حتما باید با دست شسته شوند، چراکه ماشین لباسشویی باعث از بین رفتن الیاف پارچه میشود.
- لباس سفید را حتما جداگانه بشویید.
- لباسهای رنگی را میتوانید با هم بشوریید و لباسهای مشکی را با همدیگر.
- لباسهای خاکستری و آبی را میتوانید با هم بشویید.
- لباس‌ها را حتما باید آب سرد بشویید و از آب گرم استفاده نکنید چرا که ممکنه به اسپانسر، شماره و سایر علائم روی لباس که بصورت پرس گرم حک شده‌اند آسیب بزند.
- از نرم کننده استفاده نکنید. نرم کننده باعث میشود که لباسهای ورزشی کاملا تمیز نشوند. اگر هم می‌خواهید از نرم کننده استفاده کنید باید توجه کنید که میزان استفاده از آن بسیار کمتر از حالت عادی برای لباسهای عادی باشد.
- تنهای مجاز به استفاده از مایع دستشویی برای تمیزتر شدن لباس‌ها هستید. هرگونه مواد شوینده باعث از بین رفتن پارچه و اسپانسرهای روی لباس میشود.
- هیچ گاه برای آبکشی لباس ورزشی را مچاله نکنید چون ممکنه به اسپانسر و چاپ لباس آسیب برسه.
بعد از اتمام ورزش به سرعت باید لباس ورزشی را بشویید.
زمانی که ورزش می‌کنید لباس‌تان عرق کرده و نهایت آلودگی روی آن ممکن است گل و لای یا خاک روی لباس باشد. در نتیجه بعد از اتمام ورزش بهتره سریعا بشویید. نگذارید که لباسهای ورزشی در ساک ورزشی بمانند. چرا که در این صورت باکتری‌هایی تولید میشوند که باعث سلامتی بدن مضر است.
در صورتی که بوی بدی می‌دهد، آن را نیم ساعت در محلول آب و سرکه قرار دهید. نسبت سرکه به آب باید یک به چهار باشد. بعد از این کار لباس را بشویید. این کار بهترین راه برای عدم استفاده از مواد شوینده بهداشتیه.
کفش‌های ورزشی را در ماشین لباسشویی نشویید. این کار باعث از بین رفتن لژ کفش میشود و قدرت حفاظت کفش را کاهش می‌دهد. برای شستن بهترین راه این است که آن را با دست و یک پارچه یا براش آغشته به محلول سرکه یا مواد شوینده بشویید و در انتها با آب سرد آبکشی کنید.
و نکته آخر در مورد نحوه شستشوی لباس های ورزشی اینکه
تا جایی که ممکنه از اتو کردن لباس خودداری کنید و سعی کنید با گذاشتن لباس ورزشی دربین یک شی صاف چروکی لباس ورزشی را از بین ببرید و اگر مجبور شدید لباس خود را اتو کنید حتما یک پارچه نخی نسبتا ضخیم مانند شال یا روسری روی لباس پهن کنید تا از تماس مستقیم حرارت سطح اتو به لباس جلوگیری شود ، چرا که حرارت مستقیم باعث آسیب زدن به شماره و تگ لباس میشود. لباس ورزشی را در آهسته‌ترین و نرمال‌ترین حالت ممکن قرار دهید. دقت کنید که جای لباس ورزشی نباید خیلی گرم یا خیلی سرد باشه، چرا که گرما و سرمای بیش از حد باعث ترک خوردن تگ،چاپ شستشوی لباس ورزشی پس از یک فعالیت سنگین بدنی که موجب تعریق بدن میشود، بسیار مهم است و باید با دقت انجام گیرد. شستشوی لباس ورزشی اگر به‌طور صحیح و به‌موقع انجام شود، عمر این لباسهای گران‌قیمت را بالا میبرد. یکی دیگر از دلایل مهم برای توجه به شستشوی صحیح لباس ورزشی، تمیز و خوش‌بو ماندن لباس‌ها در فعالیت ورزشی بعدی است؛ به همین دلیل تصمیم داریم در این مقاله نکاتی مهم برای شستن لباس ورزشی را به شما ارائه دهیم.
چرا باید پس از ورزش کردن اقدام به شستشوی لباس ورزشی کنیم؟
فعالیت ورزشی بخش مهمی از زندگی افرادی است که به‌سلامتی جسم و ذهن خود اهمیت می‌دهند؛ به‌خصوص در این روزهایی که همه افراد در سراسر دنیا با ویروس کرونا سرو پنجه نرم می‌کنند و ترجیح می‌دهند با ورزش کردن بدن خود را در برابر این ویروس مقاوم نگه دارند.
پس از هر فعالیت ورزشی که منجر به تعریق بدن میشود، باید شستشوی کامل لباس صورت بگیرد؛ زیرا لباس‌ها اقدام به جذب عرق بدن می‌کنند و این امر سبب به وجود آمدن باکتری و قارچ‌ها میشود. توجه نمایید که اگر این باکتری‌ها از بین نروند و مجدد اقدام به استفاده از همان لباس کثیف نمایید، مشکلات جدی برای سلامتی خود به وجود می‌آورید؛ شست‌وشوی هرچه دیرتر این لباس‌ها سبب میشود تا باکتری‌ها فرصت بیشتری برای تکثیر روی لباس پیدا کنند. همچنین علاوه بر این مسئله، لباسی که بوی نامطبوع دهد، موجب آزار خود و اطرافیان در هنگام ورزش کردن میشود؛ بنابراین پس از هر بار فعالیت ورزشی، شست‌وشوی لباس‌ها را از یاد نبرید.
قبل از شروع شستشوی لباس ورزشی، اجازه دهید لباس‌ها نفس بکشند!
دمای بدن در حالت عادی ۳۷ درجه است؛ وقتی دمای بدن از این دما بالاتر رود، بدن شروع به عرق کردن می‌کند. بنابراین همیشه پس از فعالیت‌های ورزشی، لباس‌ها بوی بدی به خود می‌گیرند. قبل از شستن لباس ورزشی، سعی کنید آنها را در محیطی آزاد به مدت حداقل یک ساعت قرار داده تا در ابتدا بوی بد آنها کم شود و سپس اقدام به شستشوی لباس نمایید. قراردادن لباس‌ها با بوی بد در ماشین لباسشویی سبب میشود، پس از شستشو همچنان لباس‌ها بوی بدی با خود به همراه داشته باشند.
از یک استکان سرکه برای شستشوی لباس ورزشی کمک بگیرید!
لباسهای ورزشی اغلب حتی پس از شست‌وشو بوی نامطبوعی با خود به همراه دارند. راه‌حلی کاربردی برای از بین رفتن بوی نامطبوع لباس حتی پس از شست‌وشو، استفاده از سرکه سفید است. سرکه سفید خاصیت بالایی در از بین بردن بوی نامطبوع پارچه دارد. قبل از شستشوی لباس ورزشی میتوانید برای حدود ۱۵ دقیقه لباس خود را در یک لگن آب سرد و یک استکان سرکه سفید خیس نمایید و پس از آبکشی لباس، اقدام به شستشوی آن کنید.
شستشوی لباس ورزشی را با آب سرد انجام دهید!
استفاده از آب گرم برای شست‌وشوی لباس به دلیل تحریک شدن الیاف پارچه، سبب آسیب دیدن لباسهای ورزشی میشود. حرارت بالای دمای آب می‌تواند انعطاف‌پذیری و نرمی لباسهای ورزشی را از بین ببرد و موجب کاهش طول عمر لباس‌ها شود؛ به همین علت توصیه میشود که شست‌وشوی لباسهای حساس و انعطاف‌پذیر با آب سرد انجام بگیرد.
لباسهای ورزشی را پشت و رو کنید و بشویید!
قسمت‌های داخلی لباس ورزشی، محل رشد باکتری‌هایی است که پس از تعریق، روی لباس به وجود می‌آیند. هنگام شستشو، این لباس‌ها را پشت و رو درون ماشین لباسشویی قرار دهید تا این کار سبب شود باکتری‌ها کاملاً از بین بروند و لباس تمیز شود. دقت نمایید که شستشوی پشت و رو لباس ورزشی همچنین موجب محافظت از رنگ لباس و افزایش طول عمر آن نیز میشود.
شستشوی لباس ورزشی را با شوینده‌های ملایم انجام دهید!
متناسب با انواع لگ ورزشی زنانه جنس پارچه لباس که وجود دارد، شوینده‌های متفاوتی نیز در بازار موجود است. استفاده از شوینده‌های بسیار قوی برای شست‌وشوی لباسهای حساس و منعطف ورزشی، سبب آسیب دیدن پارچه‌ی لباس میشود. این لباس‌ها برای تمیز شدن، نیاز به مواد شوینده‌ای دارند که بتواند باکتری‌ها را باقدرت از بین برده و بوی بد را از لباس بگیرد. در این سال‌ها برخی از شرکت‌های تولیدکننده مواد شوینده، اقدام به تولید مواد شوینده مخصوص لباسهای ورزشی نموده‌اند که موادی ملایم برای شستشو، محافظت و خوش‌بو نگه‌داشتن لباس به‌حساب می‌آیند.
هنگام استفاده از مواد شوینده دقت نمایید که این مواد را باید به مقداری مناسب بکار ببرید. استفاده بیش‌ازحد مناسب مواد شوینده، سبب میشود این مواد در الیاف لباس تجمع کرده و محیطی مناسب برای تولید باکتری‌ها و قارچ‌های ایجاد کنند. همچنین استفاده از مواد شوینده لباس به مقدار کم نیز فرآیند تمیز شدن لباس را با مشکل مواجه می‌کند.
لباس ورزشی را پس از شستشو چگونه خشک کنیم؟
دقت نمایید، همانطور که دمای بالای آب به لباس ورزشی آسیب می‌رساند، دمای بالای خشک‌کن‌ها نیز می‌تواند سبب آسیب دیدن لباس‌ها شود؛ لباسهای ورزشی را پس از شستشو در فضای اتاق یا در فضای باز اما دور از تابش مستقیم خورشید آویزان کنید تا به دور از دمای مستقیم و بالا، خشک شوند. اگر خشک‌کردن لباسهای خود را با قراردادنشان نزدیک شوفاژ یا بخاری انجام می‌دهید، سعی کنید برای لباس ورزشی از دمای بسیار پایین سیستم‌های گرمایشی استفاده نمایید تا الیاف لباس آسیب نبیند.
شستشوی لباسهای حساس خود را به خشکشویی‌های معتبر بسپارید!
لباسهای ورزشی معمولاً از الیاف حساسی تولید میشوند که این امر نگهداری و محافظت از این لباسهای گران‌قیمت را مهم می‌نماید. شستشوی نادرست این لباس‌ها، موجب کاهش طول عمر آنها میشود و هزینه بالایی به همراه دارد؛ بنابراین بهتر است شستشوی لباسهای حساسی همچون لباس ورزشی خود را به خشکشویی‌های معتبر بسپارید تا در یک فرآیند تخصصی، شستشوی لباس شما صورت بگیرد و افزایش طول عمر لباس، تضمین شود.
شستشوی حوله و بطری آب یکی دیگر از مواردی است که پس از هر بار فعالیت ورزشی، باید انجام دهید تا خطر رشد باکتری و میکروب‌ها را به حداقل برسانید. در این مقاله تلاش کردیم نکاتی که برای شستن لباس ورزشی باید بدانید را به شما ارائه دهیم.
لگ ورزشی یا لگینگ یک نوع شلوار ورزشی است که به صورت روزمره و تقریبا همیشگی توسط ورزشکاران استفاده می شود